w miejscu

Plan tragiczny, a to że ci siła stanęła w miejscu i nie idzie przez 2 tyg to aż takie niezwykłe ???

jachałem cały czas na sumplementach kreatyna hmb ginery i dosyc dlugo stoje w miejscu od 4 miechów i niewiem co jest diete mam dobra

Lepiej ułóż sobie jakieś treningi metaboliczne, tabata, jakieś burpees , pajacyki, pająk, bieg w miejscu z wymachami bokserkimi, przysiady.

Plusteq chodzi o to ,że moja 1 dieta aktualna opiewająca się na ok 2600 kcal daje małe efekty. Masa stoi w miejscu ;/

Jeśli do tej pory jechałeś na 2600 i waga stała w miejscu, to co tydzień podbijaj 100kcal, nie dawaj +400 od razu

Nigdy nie obliczysz czyjegoś zapotrzebowania, bo np. nie wiesz jaki ma metabolizm - mi przy około 4500kcal waga stała w miejscu, a niektórzy nawet ciezsi ode mnie nie mogli sobie na to pozwolic

Podciagam sie od 2 miesiecy od kiedy zaczelem regularnie odwiedzac sfd i moj rekord to bodajze 6 Wiec powinienem chyba cos z tym zrobic ;< podciagam sie na drazku ze wspomaganiem, ale nie daje to dobrych efektow i wlasciwie mam wrazenie, ze tkwie w miejscu.

Witam braci koksiarzy!!! Po cyklu z decą byłoby wskazane wziąść clomid, przynajmniej 10 tabletek, choć ja wziąłem 20. Fakt że drogi to interes bo za 20 tabsów zapłacisz 70 zł,ale masa będzie siedzieć w miejscu spoko!!!!

pewniejsze moze jest... ale bardziej niebezpieczne. byly przypadki zayebistego zapalenia w miejscu bicia wina, potem sa spore problemy i bez hospitalizacji sie nei obejdzie.

georgu mam pytanko do ciebie,robie trening na redukcje ale od jakiegos czasu waga i poziom tluszczu stoi w miejscu,moge ci podeslac moj trening do oceny?

jax ja poprostu zwiekszylem ilosc aero i zmienilem z diety tluszczowej na obrot o 180 stopni czyli dalem ww a tluszcze ucielem do 0,5g/kg i sie ruszylo po tym bo tez mialem zastuj i 4 tyg stalem w miejscu ale twoje pytanie tez jest dlamnie ciekawym pytaniem, jak ktos doswiadczony by udzielil sensownej odp bylo by fajnie

po 60 dni cykl i caly czas kreta dieta byla i jest moze nie idealna ale jest trening dobry bo dawaj efekty a teraz stoje w miejscu

Ok to zbyt wysoki poziom a czy ma to wpływ na siłę i wage jak waga stoi w miejscu ogólnie zastój stagnacja czy prolaktyna nie ma nic z tym wspólnego

Wycieraczkami, znajdziesz je na osiedlach lub na allegro %-) http://allegro.pl/wycieraczki-gumowe-100cmx150cm-azurowe-super-22mm-i1970902491.html możesz położyć tez na podłogę w miejscu gdzie będziesz odkładał sztangę płyte OSB

Człowieku taki wychudzony bylem ze masakra. Ćwiczyłem dwa lata bez saa i waga stała cały czas w miejscu. Jadłem do tego białko i wahała się waga 2-3 kg. Po tym cyklu co miałem rok temu utrzymuję 10 kg więcej a i siła została.

Dzieki ! mam jeszcze jedno pytanie jesli po 3 tyg waga bedzie stała w miejscu co pierwsze zwiększać ? ogolny bilans kaloryczny +100-200 i rozdzielać na b/ww/tł czy zwiększa sie najpierw same ww ?

cwicze ok 2 lat. 179 cm, waga 82. Dotychczas byly kreatyny, glutaminy, i gainery. Od pewnego momentu stoje w miejscu wiec prosze doradzcie cos dobrego.

Żebyś wiedział :) Tylko rzeźbiąc zbędny tłuszczyk nie zniknie i tu kolejny problem bo jak zacznę robić aeroby to masa będzie stać w miejscu

mam 190 cm wzrostu waze 110 kg mam juz za soba 4 lata starzu jakis rok temu wzialem metke i tescia teraz chce wziac cos jeszcze bo stanalem w miejscu

Kup cos takiego http://allegro.pl/pas-kulturystyczny-spokey-subo-15-cm-skora-roz-l-i1209794803.html ja mam taki i jestem zadowolony bo w miejscu gdzie przychodzi na plecy jest dosc szeroki.